リンパほぐし整体 氣生きき【リンパマッサージ/美容整体/小顔】
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氣生のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-29 09:37:25.0
- 水分補給はなぜ水がいいのか？
こんにちは、リンパほぐし整体 氣生ききの安達です。
4月下旬ですが、、、暑いですね。連日夏日で身体も気温についていけず本当にしんどい。脱水症状にも気をつけたいところですが水分をこまめに摂らないと、と思っていてもなかなか飲めていないなという人はいらっしゃいませんか？
飲み物なら何でもいいというわけではありません。水分補給にならない飲み物は、アルコール飲料・カフェイン飲料・ジュースなど。水よりお茶を飲んでいらっしゃる方も多いと思いますが、おススメはやはり水そのもの。
お茶に多いカテキンは、過剰摂取により肝機能障害を起こすリスクもあるとされているので、お茶より水、水でも不純物が少ない純水を選ぶと水分の吸収を妨げる成分が含まれないのできちんと体内に必要な水分を取り込むことが可能です。
身体は新しい水分が入ってこないと危機感を感じて今ある水分を溜め込もうとしてしまい、体内の余分な水分排出されずむくみの原因になってしまいます。
また血液の80％は水分でできているため、水分が不足すると血液がドロドロになってしまうということも。血流が悪くなればリンパの流れも悪くなります。水分不足で便秘や尿も出にくいとなれば老廃物を溜め込んでいる状態。
お肌の大敵、乾燥肌や毛穴の開きやシワも体内の水分不足が原因となると水を飲まない理由はありませんね。
健康と美しさのために、まずは朝起きてコップ1杯のお水から始めてみませんか？
みなさまのご予約、心よりお待ちしております♪
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