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氣生のブログ
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投稿日：2024-06-03 19:02:35.0
- 睡眠不足にはリンパマッサージが効果的
こんにちは、リンパほぐし整体 氣生ききの安達です。
睡眠とれていますか？早めに横になってもなかなか寝付けない、夜中に目が覚める、目覚ましより早くに目が覚める…などなんだか寝た気がしない日が続くと本当にしんどいですよね。
日本人の5人に1人は不眠症に悩まされているといいますが、不眠症を解消するにはやはり自律神経を整えることがとても重要になってきます。
そして自律神経を整えるにはリンパマッサージがおススメ。
自律神経の副交感神経が優位になると心身がリラックスして血流やリンパの流れがよくなります。逆にストレスがある状態だと身体をこわばらせ筋肉が緊張して血流やリンパの流れも悪くなり腸の働きも悪くなってしまいます。
リンパマッサージは血流やリンパの流れを促して、身体の疲れを取り除き免疫力もアップします。心身がリラックスすることで副交感神経が優位になりやすく質のいい睡眠に繋がります。
氣生では8月末まで期間限定メニューとして【全身リンパドレナージュ×足裏リフレクソロジー90分】が登場しました。睡眠不足でお悩みの方はぜひお試しくださいね。
みなさまのご予約、心よりお待ちしています。
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