リンパホグシセイタイ キキ ホンマチ・シンサイバシ・ミナミセンバ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 大阪府大阪市中央区博労町４-6-17 第3丸米ビル710号室
- 【心斎橋/四ツ橋】駅近クリスタ長堀/北11階段地上より徒歩5分【本町】15番出口徒歩7分
氣生のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-11 17:39:50.0
- お肌を老化させる◯化とは？-2
こんにちは、リンパほぐし整体 氣生ききの安達です。
お肌を老化させる◯化とは？
本日は糖化についてです。糖化をご存知でしたか？
糖化とは体内の糖分がタンパク質と結びついて、AGEs（終末糖化産物）という有害な物質を生成されるプロセスのこと。
わかりやすく糖化した状態を食べ物で例を上げると、普段からみなさん美味しく食べているアレが？と驚くのではないでしょうか。以下のような食品が挙げられます。
1. 焼き物や揚げ物
焼き肉、フライドポテト、グリルした肉類など
2. 加工食品
スナック菓子、冷凍食品、加工肉（ソーセージやベーコンなど）
3. 甘い飲み物
砂糖が多く含まれる清涼飲料水や甘いコーヒー飲料
4. 高糖質のデザート
ケーキ、クッキー、アイスクリームなど
みなさまの大好物が含まれていそうですね。ホットケーキや唐揚げなど、見た目がこんがりきつね色した美味しそうな食べ物は特に要注意です！
これらの食品を摂取すると体内で糖分が増加し、血糖値が上昇します。高血糖状態が続くと体内で糖化が進行しやすくなりますので糖化を防ぐためには、これらの食品の摂取を控えバランスの取れた食事を心がけることが重要です。
またお肌において糖化が進行すると、コラーゲンやエラスチンといった重要なタンパク質が変性し、肌の弾力性やハリが失われます。
その結果しわやたるみが目立つようになり、お肌の質感が悪化します。AGEsは炎症を引き起こすこともあり、これがさらに肌の老化を加速させる要因となります。
糖化を防ぐためには糖分の摂取を控えてバランスの取れた食事、特に食物繊維や抗酸化物質を含む野菜や果物を積極的に摂取することや適度な運動、ストレス管理が重要となります。
食事と生活習慣を見直せばお肌の老化の進行を遅らせることになりますので、お肌の為にもまずは高血糖になる食べ物から控えてみませんか？
食事を見直し、運動量を増やしたり規則正しい生活を心掛ければ糖化を防ぐのはもちろん自律神経も整います。身体もお肌も心も全て繋がっています。難しく考える必要はありません。
今までの生活で老化を促進させるのか、健康と若さの為に生活習慣を変えることから始めるのを決めるのは全てあなた次第です。
氣生でお手伝いできることもたくさんありますのでご相談くださいね。
みなさまのご予約、心よりお待ちしています。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,000 【フェイシャカッサ登場】選べる超小顔スペシャルコース80分
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-04
-
●2025-11-02
-
●2025-10-29
-
●2025-10-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（12）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（5）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（11）
- 2022年3月分（6）
もっと見る
氣生のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥14,000 【12月末までの期間限定★】頭寒足熱ケアコース 140分
|
|
新 規 |
¥9,000 【リンパをほぐし姿勢と自律神経を整える】 リンパほぐし美容整体コース80分
|
|
新 規 |
¥10,000 【選べる頭皮/足裏】リンパほぐし・美容整体＆頭皮カッサor足つぼコース90分
|
|
新 規 |
¥11,000 【全身ほぐし/姿勢改善/小顔調整】 姿勢&小顔リセットコース100分
|
|
新 規 |
¥12,000 【人気No.1★40代以上に人気】姿勢&小顔リセット×頭皮カッサ110分
|
|
新 規 |
¥12,000 【人気No.2★脳内デトックス】リンパほぐし美容整体×頭蓋骨ほぐし 110分
|
