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氣生のブログ
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投稿日：2024-10-18 18:47:26.0
- 10月下旬なのに‥暑いとイライラする理由とは？
こんにちは、リンパほぐし整体 氣生ききの安達です。
10月も下旬に入ろうというのに日中はまだまだ暑いですね。早く涼しくなってほしいのに暑いとなんだかイライラする、と感じることはありませんか？
なぜ暑いとイライラするのかというと、まず身体的ストレス。 気温が高い環境では、体温を調節するために多くのエネルギーを消費してしまい身体が疲れやすくなり、ストレスを感じやすくなります。
また暑いと汗をかくため、体内の水分が失われやすくなり脱水症状を引き起こします。脱水症状は集中力の低下や気分の不安定さを引き起こし、イライラの原因となります。
そしてホルモンバランスの変化。暑さは体内のホルモンバランスにも影響を与えることがあります。暑さのストレスで副腎から分泌されるストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増えると、イライラ感が増すことがあります。
暑いとぐっすり眠れず睡眠の質の低下も考えられますね。十分な睡眠が取れないと、日中のイライラや集中力の低下につながります。
暑さで汗や体温の調整がうまくいかず、睡眠不足が続くと自律神経のバランスが乱れ余計にイライラを増幅させているということなのですね。
早く涼しくなってほしいですがこの寒暖差も体調を崩してしまう要因ですので、体調管理にはセルフケアやサロンケアで整えてくださいね。
イライラした時にはにはガチガチに凝り固まった頭皮をほぐすカッサ頭皮ほぐしがおススメですよ。
みなさまのご予約、心よりお待ちしています。
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