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氣生のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-05 20:25:06.0
- 10月は低気圧で不調になりやすい？
- こんにちは、リンパほぐし整体 氣生ききの安達です。
10月に入りようやく暑さから解放されると思ったら雨続きのお天気でなんだか気持ちも身体も優れない。。となっていませんか？
秋は本来、空気が澄み過ごしやすい季節なのですが、実は10月は一年の中でも「気圧の変化」が激しい季節。台風や秋雨前線の影響で低気圧が続き、朝晩の冷え込みも強まるため、体調を崩す方がぐっと増える時期です。
気圧が下がると体を外から押す力が弱まり、血管が拡張 → 神経が圧迫されて頭痛やむくみを感じやすくなります。
また朝晩の寒暖差で体温調整を担う自律神経が疲れやすく、肩こり・倦怠感・気分の落ち込みにもつながります。特に40代以降はホルモンバランスの変化も加わるため、より敏感に影響を受けやすくなるのです。
この変化の波に体が対応できないと自律神経が乱れ、頭痛・だるさ・むくみ・眠気・気分の落ち込みなど、さまざまな不調として表れます。
「季節の変化に弱い体」になっているサイン
× 寒暖差で肩こりや頭痛が起きやすい
× 天気が悪いと体が重く感じる
× 寝てもスッキリしない
× 気分の波が大きい
これらはすべて、体の巡りと自律神経が乱れているサインです。不調を軽くするポイントは「整える」こと。
体を温めて血流を促し、滞りをなくすと、自律神経が落ち着きます。
◎ 首・肩・背中をゆるめる
◎ 深い呼吸を意識する
◎ 湯船につかって体温を上げる
◎ サロンでリンパ・頭蓋のケアを受ける
これらを習慣にすることで、季節に左右されない身体へ整っていきます。
10月の不調は「季節の変化に適応できていない体のサイン」。整えてあげることで、秋をもっと軽やかに、気持ちよく過ごせるようになりますよ。
みなさまのご来店、心よりお待ちしています。
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