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貴方の癒し此処にありけり。のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-05-06 13:08:45.0
- 首の寝違え
- こんにちは!
皆様GWたのしんでますか?\(^o^)/
今日は寝違えの原因について!
寝違えの主な原因は、睡眠時の姿勢です。
不自然な姿勢で眠り続けると一部の筋肉が阻血という血液の供給が不足の状態に陥り
部分的にしこりになります。
通常は無意識に寝返りを打って首に負担がかからない体勢に戻りますが、
寝ている場所が狭かったり、枕が合わないと
不自然な体勢のまま眠り続けてしまうことがあるのです。
痛みがでてすぐは冷湿布やアイスパックでひやすと和らぎます!
ただし長く冷やすと血行が悪くなるので
短時間にしましょう!
今日は風が強く紫外線も強いので
しっかり対策して、お過ごしください!
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