肌に悪いNG習慣《10選》：2023年5月6日｜ココチ(KOKOCHI)のブログ

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投稿日：2023-05-06 00:25:33.0

肌に悪いNG習慣《10選》: 美肌を目指して基本的なスキンケアは頑張っているはずなのに、何故か肌トラブルが起きてしまう。

それ、もしかしたら無意識のうちにやっている肌に悪い習慣が原因かも？！

ということで、お肌に悪いNG習慣をまとめてみました！
(１)紫外線ケア
紫外線は全ての肌トラブルの原因。
朝日焼け止めを塗ったからこれで1日OK！ではないです。
こまめに塗り直して下さい。
紫外線は雨でも冬でも降り注いでますよ！

(２)メイクを落とさずに寝る
どんなに美容成分が入っているファンデやメイク用品でも、つけたまま寝ると乾燥肌へ一直線。
メイクをしたまま寝る＝30日間顔を洗っていない状態と同じなので気を付けて下さい。

(３)ゴシゴシ擦る
肌への摩擦はシミやシワや乾燥の原因。
洗顔、タオル、スキンケア、メイク中など擦るのではなく押し込んで！
肌が弱い方はタオルでも肌荒れしやすいので、ティッシュ等でお肌の水分を吸い取るのがお勧め。

(４)乱れた食生活
お菓子食べすぎ、お酒飲みすぎ、脂っこいもの食べすぎ…
自炊しなくてもいいので質のいい食べ物を摂りましょう。
食生活を見直すだけでも肌荒れは改善します！

(５)睡眠
皆さん、たくさん寝てください！
夜更かししても美容に良いことは1つもありません！
睡眠時間が短い人は特にお肌の老化が進みやすいです。

(６)いつ買ったのか分からない化粧品
化粧品の使用期限は特に記載がなければ未開封で3年、開封済みのものなら1年です。
いつ買ったのか覚えていないくらいの化粧品は使わない方が良い。
ブラシやパフ等は3ヶ月に1回位の頻度で洗いましょう。

(７)ベッドカバー/枕カバー
ベッドカバーや枕カバー洗ってますか？
特に枕カバーは常に清潔にしておきたい所。
面倒ならフェイスタオルを敷いて毎日交換してあげて下さい！

(８)水温
熱～いお湯で顔を洗っていませんか？
冬は寒いからってお湯で洗顔していませんか？
その温度、お肌はすごく乾燥します。
理想の温度は32～34℃。

(９)顔触りすぎ
ザラつきが気になる人が無意識にやっていること第1位。
「顎のザラつきが気になるんです(さわさわ)」
無意識すぎて気付いてないかと思いますが、原因それですよ。

(１０)顔洗いすぎ
洗浄力が強いクレンジングや洗顔で顔を洗っていませんか？
お顔の洗いすぎは乾燥を招くので気を付けて下さい！

ぜひ参考にしてみて下さいね☆