++++ スマホ首が二重あごの原因に ++++：2022年7月12日｜ビーナイスビューティー(Be Nice Beauty)のブログ

小顔/エイジング美BODY/ダイエット専科　～Be Nice Beauty～

コガオ　エイジング　ビボディ　ダイエットセンカ　ビーナイスビューティー

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
整体・カイロ
リラク

北海道札幌市中央区北４条西７丁目５緑苑第２ビル４F
さっぽろ駅8番出口徒歩6分/JR札幌駅より徒歩7分《 #痩身 #小顔 #リンパマッサージ》

ビーナイスビューティー(Be Nice Beauty)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-07-12 12:03:36.0

++++ スマホ首が二重あごの原因に ++++: 携帯電話をお持ちじゃない方は少ないと思いますが。。。

スマホを見続けている時間が長いとと下を向く姿勢のせいで
顔のたるみやむくみを引き起こし、
二重あごやブルドッグ顔を余計に引き起こしてしまいます。

（カワイイけどこんな顔にはなりたくないなぁ）

年齢とともに刻まれたり下がったり、、、笑
多少は仕方がなく大目に見たいところですが。。。

眉間の縦じわ、くっきりと彫刻で彫ったような法令線、、、
アゴ下のたるみ(*´-`)

脂肪細胞が云々、エラが、、、親からの遺伝、、
などの問題ではありません！！

習慣が引き起こしているものです(>_<)

PCやスマホを見る時間が長い方は画面をのぞき込むクセが
自然と前傾姿勢となります！！
首や顔が前に出るスマホ首になりやすく(ストレートネック)
肩こりや頭痛などの症状や二重あごも招いてしまいます(ToT)

見る際には1度、自分自身の姿勢について見直してみることがオススメ♪
たるみは表情筋や舌の筋力不足によって引き起こされるため、
エクササイズ等を実践してみましょう。

◆マッサージで老廃物を排出◆

1.手をグーにして、人差し指だけ軽く曲げてカギ状にする
2.あご下の小さなくぼみにカギ状にした人差し指の第二関節あたりを置く
3.そこを基準に程良い強さで押しながら真横に向かってほぐす

上と同じ方法で、口を開閉しながら指を横にずらしてほぐしていく動作も効果が期待できます。口の下にある「オトガイ筋」と、あご下から首に向かって伸びている「オトガイ舌骨筋」を刺激することによって、血行が良くなり二重あご改善が期待できます。

思いっきり口を開けて「アー」とか「ウー」のストレッチも
仕事しながら、スマホ見ながらの■～ながら美容■の意識でできます！！笑

他にも。。。

◆スマホやPCを見る時は正しい姿勢を意識
◆”噛む”ことを積極的に行う
◆半身浴でむくみ解消
◆思いっきり笑う！

たくさん笑って、
イキイキとした表情でお話しすると
自然に老化防止、たるみ防止に繋がりますね(^з^)-☆