なまえのないエステサロンのブログ
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投稿日：2024-01-21 20:54:27.0
- マシンピラティスで真っ直ぐなアキレス腱を！
- こんにちは！
ピラティスインストラクターのリエです↑こちらの写真、
足元にちょっとした“クセ”が出ているのですがわかりますか？
正解は・・・
右のアキレス腱がやや“内反”気味
要は小指側の重心が強くなってしまいO脚気味になってしまっていますこういったクセは靴下やスパッツを履いているとなかなか分かりにくいもの。
マシンピラティスではそんな足のクセも整えてくれる効果があります！ウォームアップとして行うこちらの“フットワーク”は、
足指の使い方が理解しやすいのはもちろんのこと、
日常の歩行にも役立つ足元を作れます！
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