ビューティーのブログ｜全力ストレッチ麻布十番店

【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ　麻布十番店

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全力ストレッチ麻布十番店のブログ

ビューティーのブログ一覧

10件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-19 14:18:57.0

投稿者：

NOILLY トレーナー

筋肉痛との付き合い方

こんにちは！noillyです＾＾私は筋肉痛はあまり好きではありませんが筋トレをされている方にはトレーニングが効いてる証として喜ばしいことと捉えている方も少なくありません。全力ス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-06 14:34:01.0

投稿者：

NOILLY トレーナー

猫背でお困りなら

こんにちは！NOILLYです今回は猫背です。当サロンでは猫背を改善するために通っている方も多くいらっしゃいます。猫背だと第一印象がだらしなく見えるため自らなおしたいと思っている…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-19 13:42:20.0

投稿者：

NOILLY トレーナー

反り腰でお悩みなら

こんにちは！NOILLYです＾＾今日は反り腰で悩まれている方に向けて書いていきます！私も反り腰がキツく悩んでいましたし、これからも悩み続けるのだろうなって思っています。反り腰と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-13 16:54:27.0

投稿者：

NOILLY トレーナー

休息するという言葉の意味

こんにちは！Noillyです^_^みなさんは【休息】しっかり取れていますか？寝不足も寝過ぎも運動不足も運動のし過ぎもどちらも【休息】が足りていません。ただ寝れば疲れが取れると考え…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-19 12:33:17.0

投稿者：

NOILLY トレーナー

最大の冷え対策は

こんにちは！NOILLYです＾＾寒さが本格化してきました。みなさんお身体の調子はいかがでしょうか。寒くなると【冷え性】の方は冷えが辛くなりますよね。最大の冷え対策は自分で熱を作…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-23 16:26:47.0

投稿者：

NOILLY トレーナー

柔らかさと硬さのバランス

こんにちは！NOILLYです見ての通りの軟体な私ですが、柔らかいからこその悩みがあります。それは、柔らかすぎるということ。ストレッチにいらっしゃるお客様の中には体は柔らかければ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-03-03 19:38:36.0

投稿者：

NATSUMI トレーナー

花粉症に悩まされている方、必見！

3月に入って暖かくなりましたね♪その反面、「アレ」が原因で悩まされている方も多いのではないでしょうか・・・・・・「花粉症」！！日常生活に支障出ますよね。ストレッチは花粉症…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-22 13:35:35.0

投稿者：

SAKI トレーナー

腰が痛いのは当たり前じゃありません！

全力ストレッチに通っていただいているお客様に多いお悩み・・・そう！腰痛です！！！しかし、腰が痛いと思っている方の8割以上は原因不明＞＜なんとなく腰が痛いな・・・ずっと座っ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-13 14:36:37.0

投稿者：

NATSUMI トレーナー

足のむくみに悩まされている方！

1日の終わりに足の「むくみ」「疲れ」「だるさ」感じませんか？そのような症状を引き起こす原因として考えられるものの一つとして【長時間同じ姿勢でいること】が挙げられます・・・…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-10 13:15:09.0

投稿者：

NATSUMI トレーナー

水、飲んでいますか？？

寒い日が続いていますが、日頃から十分な水分摂れていますか？？特に冬場は夏と比較して水分摂取を怠ってしまいがち。私たちが健康を維持するためには、１日に１.５～２リットル程度…続きを見る