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全力ストレッチ 麻布十番店のブログ
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投稿日：2024-02-22 12:18:41.0
- ぎっくり腰にご注意ください
- こんにちは！Noillyです＾＾
寒暖差が激しい日々が続いております。
体の不調を感じている人も多いのではないでしょうか。
実はこの寒暖差がぎっくり腰の引き金になる可能性があります。
暑くなったり
寒くなったりしても
私たち人間の体温は一定に保たれています。
その機能を自律神経と呼びます。
寒暖差が激しいと自律神経が過敏に働きます。
交感神経が優位になると身体は緊張状態が続き
疲労物質も溜まりやすくなります。
血流も滞り筋肉は硬く固まってしまっています。
筋肉の硬さはぎっくり腰発症の原因になります。
ぎっくり腰になると動けない日々が続いて大変ですよね。
その前に「少し体が辛いかな」となんとなく不調を感じている時、
すでに自律神経のバランスが乱れ始めているサインですので
このタイミングでケアをしましょう！
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