小林整骨院 玉川院のブログ
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投稿日：2024-04-20 09:27:47.0
- 坐骨神経痛を予防するためのポイント
- 坐骨神経痛を予防するためのポイント
坐骨神経痛を予防するためには、日頃から腰への負担を軽減した動作を心掛けることが大切です。前述した坐骨神経痛に対してやってはいけないことも、坐骨神経痛の予防につながります。激しい運動はおすすめできませんが、症状がない期間は適度な運動を取り入れ、筋力を強化することも坐骨神経痛予防には効果的です。
強い痛みや痺れを感じている方、頻繁に坐骨神経痛の症状に悩まされる方は、整形外科や整骨院で相談することも検討しましょう。整骨院であれば予防方法や姿勢の改善方法もアドバイスしてもらえます。
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小林整骨院 玉川
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