アカサカパーソナルジム ストレッチ ナリジム
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区赤坂４－１１－１９ 新陽赤坂ビル３Ｆ
- 赤坂駅から徒歩4分/赤坂見附駅から徒歩7分/溜池山王駅から徒歩10分
ナリジム 赤坂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 17:22:47.0
- 懸垂で背中を劇的に変える！
懸垂（チンニング）は、シンプルながら全身を効率よく鍛えられる最強クラスの自重トレーニングです。
特に、背中の広がりをつくる“広背筋”をダイレクトに刺激でき、姿勢改善や引き締まった上半身作りにも効果抜群。
体重を支えながら身体を引き上げる動きは、腕・肩・体幹にも高い負荷がかかるためまさに全身運動といえます。
「懸垂なんて1回もできない…」という方も安心してください。
できないのは当たり前で、むしろそこからのスタートが一番伸びます！
まずは台を使ったネガティブ懸垂、足を軽く補助に使うアシスト懸垂など段階を踏んでいけば確実に回数が伸びていきます。
フォームのポイントは、胸を軽く張り、肩をすくめずにバーを引くこと。
背中の筋肉を意識しながら行うことで、ただ回数をこなすよりもはるかに効果的に背中が変わります。
懸垂ができるようになるとシルエットが一気に華やかに！
男性は逆三角形の身体、女性は背中の引き締まりとくびれが強調され、美姿勢にも繋がります！！
ナリジムでは、あなたのレベルに合わせた懸垂のステップ指導や、背中トレのフォーム改善をマンツーマンでサポート。
正しいやり方を身につければ、たった数週間で“背中の成長”を実感できます。
まずは体験から、懸垂の伸びを実感してみませんか？
★公式LINEによるお食事指導が無料でついてきます！まずは体験から！
ウエアー・シューズ・水付き！
《パーソナルトレーニング》
初回体験60分 4500円
２ヵ月通い放題 121000円
１ヵ月通い放題 69000円
《ストレッチ&もみほぐし》
30分 4480円
（赤坂 パーソナルジム 筋トレ 東京 ジム パーソナルトレーニング パーソナルトレーナー キックボクシング ワークアウト ダイエット フィットネス プロテイン 筋肉 腹筋 細マッチョ ボディメイク ヒップアップ くびれ 腹筋女子 痩身 有酸素運動 個室 24時間 レンタルジム マッサージ リンパマッサージ 肩こり 腰痛 ボディケア 骨盤矯正 整体 猫背 ストレッチ プライベートサロン 健康 リラックス 体幹トレーニング ブライダル 二の腕 太もも痩せ 脂肪燃焼 基礎代謝 発汗 おすすめジム 三角筋）
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 《パーソナルトレーニング体験》水ウエアーInbody 60分 ¥11000相当→¥4500
|
投稿者
宇野
サロンの最新記事
-
●2025-11-14
-
●2025-11-05
-
●2025-10-29
-
●2025-10-14
-
●2025-10-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（15）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（10）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（18）
- 2022年9月分（12）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（13）
- 2022年4月分（11）
もっと見る
ナリジム 赤坂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 《パーソナルトレーニング体験》水ウエアーInbody 60分 ¥11000相当→¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【芸能人が多く通う完全個室パーソナルジム★】初回体験60分 4500円
|
|
全 員 |
¥1,100 【￥1100】Inbody測定2回分(1回550円)
|
|
新 規 |
¥4,480 《ストレッチ&もみほぐし》 30分 4480円
|
|
全 員 |
¥15,400 【サブスク】月2回+αアフタヌーン会員￥14000～
|
|
全 員 |
¥19,800 【サブスク】月2回+α一般会員￥18000～
|
