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ナオル整体 板宿院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-13 14:19:35.0
- 「足首の柔軟性」について！！
- こんにちわ！！
NAORU整体板宿院の篠田です！
本日は、「足首の柔軟性」についてお話しします！！
みなさんは、平坦な道でつまずいた事はありますか？
つまずいたことのある方、それは足首が硬いことが原因かも知りません！
また、スポーツをしている方だとねん挫などのケガのリスクが高まる原因となってしまいます！
次に、足首が硬いとどうなっていくか説明していきます。
足首が硬いと上で説明したとおり、【つまずきやすく】なります。
そして、スポーツなどをしていない人だと、土踏まずのアーチを失い【偏平足】になっていき、
体の様々な部分に負担がかかってしまいます。
そのまま歩くと、ふくらはぎがうまく使えない状態で歩くことになります！！
ふくらはぎは、体の血液を送るポンプの役割をしており使えないと血液循環が悪くなり
（むくみ）や（冷え性）などの原因となってしまいます！！
このように、足首の柔軟性はとても重要で、スポーツをしている方だと可動域が広がり
高度な動きができるようになりパフォーマンスUPにもつながります！
「自分が足首が硬いのかわからない」そういった方は是非一度ご連絡下さい！！
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