Go.FieldFitnessで体験トレーニング!! 【当日の流れ】：2022年6月27日｜ゴーフィールドフィットネス碑文谷店(Go.Field Fitness)のブログ

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プライベート

投稿日：2022-06-27 17:01:49.0

Go.FieldFitnessで体験トレーニング!! 【当日の流れ】: こんにちは！学芸大学のパーソナルトレーニングジム
Go.FieldFitness碑文谷トレーナーの齋藤です。

当店をご利用の際は、まず体験トレーニングからスタートとなりますが
本日は、当店の体験トレーニングの流れについて、ご説明させていただきます★

当店の体験トレーニングでは『5つのポイント』を重要視しています。

1.カウンセリング
　皆様のご要望や現在/過去の運動の運動状況、理想な身体作りをお聞きし、一人ひとりにあった『あなただけのパーソナルメニュー』を作成します。

2.姿勢チェック
　現在の姿勢をチェックしますが、ここでのキーポイントとなるのは、『過去の既往歴』です！
　今の姿勢は、これまでの自分が作り上げてきた姿勢です。姿勢が良くても悪くても、一度見直してみるのが大切です♪

3.筋膜リリース＆可動域ストレッチ
　カウンセリングと姿勢チェックで引出した体のアライメントを整えていきます。
トレーニングパフォーマンスが向上しやすい姿勢を手に入れてから、トレーニングを行うとより効果や変化を早く感じることができます。ウオーミングアップも兼ねて行いますので、ニュートラルな姿勢で気持ちよく運動することができます。

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4.パーソナルトレーニング
　目的も掴み、姿勢を整えたところで『一人ひとりにあった』トレーニングを行っていきます。
　当店のオススメポイントは『体幹トレーニング』です。こちらは、お腹まわり/背中まわりを重点的に行っていきます。バランストレーニングも行いますので、パフォーマンスアップにも効果的です♪
5パーソナルストレッチ
　しっかりとトレーニングした後は、ゆったり『リラックスタイム』です。
　身体の機能を知り尽くしたトレーニングが、.効果的なストレッチとリラクゼーションを提供します。
　翌日への疲労回復や可動域向上にオススメです。

ご体験じでも、実際のプログラムで行っているプログラムで行っております。
運動が初めてでも、パーソナルトレーニングが初めてでも安心で分かりやすく行えるように、プロトレーナーがサポートさせていただいております♪
是非、当店の体験トレーニングをご利用くださいませ♪

ご来店お待ちしております。

学芸大学・碑文谷のパーソナルトレーニングジム
Go.Field Fitness　碑文谷