フルマラソン完走に向けて持久力UPの体幹トレーニング：2024年2月16日｜ゴーフィールドフィットネス碑文谷店(Go.Field Fitness)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-02-16 18:29:01.0

フルマラソン完走に向けて持久力UPの体幹トレーニング: 皆様、こんにちは♪

学芸大学のパーソナルトレーニングジム
Go.Field Fitness 碑文谷トレーナーの齋藤です♪

頑張るお客様のご紹介♪

【R・Mさま】

今年行われる3月と4月のフルマラソンの完走に向けて昨年の12月から週に1回からトレーニングをスタートしました♪

基本的なメニューは、持久力向上のために下半身を中心ろしたトレーニングで構成★

そして、ブレない軸を手に入れるために『バランストレーニング』と体幹トトレーニングも行っております♪

更に！ランニングの他にも♪

ご自宅でもトレーニングを頑張りたいとのことでしたので、ご自宅でもできる2パターンの自重トレーニングもレクチャーさせていただきました↓↓

日によってトレーニングを交互に行っているそうで、フィジカルがどんどん向上されていっています
メンテナンスでも、トレーニングがオススメさせて頂いた、下肢と顔の「筋膜リリース」を毎日欠かさずやられているとのことで『小顔』になってきた！と効果を感じられておりました♪

ランニングのパフォーマンスアップの他にもダイエットと美容も同時進行で行っておりますので、今後のダイエット経過も楽しみですね♪

引き続き精一杯サポートさせていただきます★

2月も大変お得なキャンペーンを実施中です♪

【ボディメイクキャンペーン！】

●初回体験コース40％OFF
　・50分×1回　5000円　→　3000円
　・50分×2回　8000円　→　5000円

●入会金『¥20,000』⇒『¥0』　

●お得な入会特典

　・オリジナルシューズバック
　・碑文谷店限定『ドライヘッドスパチケット』
　・重炭酸入浴剤『HOTTAB』

とてもお得キャンペーンなので、是非この機会にご利用くださいませ。

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