血流促進”を基にご自宅でできる♪ホームワーク♪：2023年12月18日｜ゴーフィールドフィットネス碑文谷店(Go.Field Fitness)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-12-18 16:35:44.0

血流促進”を基にご自宅でできる♪ホームワーク♪: こんにちは！
東急東横線沿い、都立大学・学芸大学のパーソナルトレーニングジムGo.Field Fitness水上です！
今年も残すところ、あと1カ月となりました！！！

コロナに対する行動制限も緩和され、あまり外出ができなかった昨年と比べ今年はどうやって過ごそうかな、という方も多いのではないでしょうか？

飲み食いやお出掛けなどで非常に身体を酷使する季節になりそうです。そこで今回は当店のコンセプトである”血流促進”を基にご自宅でできる♪ホームワーク♪をご案内をしたいと思います。

本日は、こちら「入浴の仕方について（重炭酸温浴を活用して）」

日々の生活の中で入浴をすることをされていますか？
日常生活で一番簡単な「入浴」をこの２週間毎日してみて下さい。シャワーではありませんからご注意を！！シャワーでは身体のリカバリーはほとんど期待できません！！

では、どのように入浴をすればよいのかをご説明します！！
入浴の際には温度を必ず４１度以下のぬるめにして入浴して下さい。４２度以上で入浴すると交感神経を優位に働かすためにリラックス効果が生まれません。

あくまでも血流を上げる体質を作るために４１度以下のぬるま湯入浴で副交感神経にスイッチを入れていきます。
さらに、その入浴方法に重炭酸イオンを含む炭酸温浴を推奨しております。

炭酸ガスが溶けた湯舟に浸かる事により、皮膚から血液に炭酸が徐々に溶け込みます。そこで、人間は急いで酸素を血液中に運搬する反応が起こり、バランスをとろう血流を高める自然反応が起こります。
当店でお取り扱いしております、HOT TAB RECOVERYはその炭酸ガスを効果的に水中に溶け込ませ、ガスが抜けないようにコントロールされている商品になります。毛細血管の拡張・細胞の再生の促進・酸素の取り込みの活性化が効率的に行われ、体温が上がり代謝も高まりま
年末年始の中でしっかりと温まった身体で過ごすことは感染症の予防や免疫力の向上にもつながります。ご自身が目指す理想の体型への足掛かりともなりますので是非お試しくださいね★

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