ビーライフ(BE LIFE)の口コミ一覧 (1/6)

前回より少し期間が空いたので体力が心配でしたが、
今回もこちらの体力を考えてトレーニングを組んでくれました。
以前は苦手だった有酸素運動も出来るようになっているので、このままこつこつと勧めていけたらな。
と思っています。

いつものパーソナルトレーニングと共に、加圧トレーニングも行いました。
簡単な運動でも、すぐに筋肉痛になるので、
さすが家では出来ないトレーニングだと感心しました。
家でするトレーニングとお店で細かなところまで見てもらえるトレーニング。
両方続けていこうと思っています。

毎回先週の体調や食事、体の不調の有無を聞いてから
パーソナルトレーニングを始めてくれるので、
色んな相談がしやすいです。
家でのトレーニングも毎回いろいろなコツや
気をつける角度を教えてくれるので、
モチベーション下がらずに続けられています。

家でのトレーニングでの疑問を最初に解消してからの
パーソナルトレーニングでした。
小さな違和感や疑問も最初に確認してくれるので、
安心してトレーニング続けられるのが嬉しいです。
日中急にお腹が空いた時の空腹対策も教えてもらい、
家でも安心してトレーニングができています。

筋トレの隙間に食物についての話になりました。添加物のことや免疫について、とても興味深い内容でした。

家でも行えるストレッチや筋トレを教えてもらい、
毎日こつこつと続けられるようになってきました。
体力がつくのは勿論ですが、肩こりが減ってきたのが
とても嬉しいです。

腰の心配をしつつのパーソナルトレーニングでしたが、
あらかじめ腰に負担がある週だと伝えておいたので、
それ以外の部位の筋トレと、腰を中心とした治療をしてもらえました。
こちらのスケジュールにあったプログラムを組んでくれるので、筋トレだけではなく、健康のお守りのような存在になっています。
いつもありがとうございます。

こちらの生活イベントに合わせて、筋トレメニューを組んで貰っています。
イベント直前は整体を念入りにしてもらい、
普段は筋トレをみっちりとしてもらっています。
こちらも筋肉痛にあわせて事前に色々準備出来るので、
長期的に運動できる理由の一つになっていると思います。

週ごとに部位を変えつつトレーニングしています。
最初の頃はバーを引くだけだった背中を鍛える筋トレも
徐々に重いものが引けるようになり、
猫背も改善してきたような気がします。

毎週、これ以上は無理なのでは?というぎりぎりを狙って
上手くトレーニングさせて貰っています。
体調が良い時は今まで以上に、
そうでない時も気づけば思った以上に運動させて貰えるので、「自分って思った以上に動けるのでは?」と、
毎回嬉しくなります。
だんだんと色んなところが引き締まってきて、
外出したり、服を買うのが楽しくなってきました。

旅行や出張といった突発的なイベントの前後に、
整体を前提としてトレーニングをしてくれるので、
疲れにくく、また疲れが取れやすくなってきました。
姿勢の矯正もしてもらっていたので、
長時間の移動でも腰痛が出なくなってきて、
出先でも動けるようになってきました。
こつこつと続けている結果がでてくた。
と大喜びです。

毎回メニューを組んでくださっているのと、体調に合わせてサポートしてくださるので安心してトレーニング出来ます！
細かいポイントも伝えてくださるので、意識しながら出来るのでとても良いです！

毎回やる体幹を鍛える筋トレと、
週ごとに変わっていく別の部位の筋トレとで、
トレーニングに飽きずに続けられています。
こまめな水分補給と加湿をしてくれるので、
だんだん汗をかきやすくなってきました。

今回初めて、子連れで行くことになって
きっと集中できないなぁと困っていたのですが、
トレーナーさんが私の相手も子供の相手もしてくれて
いつもと変わらないトレーニングができました(^^)
子供達も楽しかったみたいで、
また連れていってほしいと言われちゃいました（笑）
子供がいる私にとって、子連れでもOKなのが本当に助かります。
これからもよろしくお願いします^ ^

肩甲骨を動かす動きを教えて貰ったので、
毎日家でもこつこつと続けています。
家だとどうしても同じ姿勢のままでいるので、
首や肩が凝りやすいのですが、
肩甲骨を動かすと少し楽になるので続けられています。

お正月ゆっくりしていたら、だれてしまう。
と、年明け早々にお願いしました。
年末から間をおかずに予約をいれていたので、
お正月の間も自宅トレーニングや食事をサボらず、
きちんとした生活リズムが守れたのでは?と思います。

自重トレーニングから、時々重りをもったトレーニングへと進めるようになってきました。
家でも同じぐらいの重りでトレーニング出来ているので
日常生活がずいぶんと楽になってきました。
トレーニングの成果が出てきているのでは?
とモチベーションアップがすごいです。

今年初のトレーニングでした(^^)
自分でも自覚がある程、運動不足になっていたので
久しぶりにいい汗がかけて嬉しく思いました！！
日もあいていたので軽い負荷でいきましょうと
提案してくれていたのですが、
やってみると物凄くキツくて（笑）
でも、自分が気づかいないうちに、
この負荷が軽めと思ってもらえるくらい成長したんだなと感動と達成感を味わえました(^^)
今年も目標に向かって頑張ります！

肩こり、首こりが強いということで、
上半身のトレーニングの際、肩甲骨まわりを中心に
組んでもらいました。
最初のうちは肩甲骨を動かす感覚がつかめず、
不思議な動きをしていましたが、トレーナーさんの細かな調整で「この動きかもしれない」と感覚が掴める時もでてきました。
家でも出来るトレーニングなので、感覚が分かるよう
こつこつすすめられるところがとても良かったです。

ワンツーマンなので、こちらができる範囲内で
少しずつ負荷を増やしてくれるので、
ここまで出来るようになってきたのかと嬉しくなります。
家でやるのとどうしてもフォームが甘くなるので、
週1で確認してもらえるのも嬉しいです。

姿勢一つでも負荷のかかりが違うとびっくりしています。
今まで「こんなものか」とやった気になっていたトレーニングが、姿勢に気をつけるだけで同じ時間に効果的にする方法が分かりました！
家でもできるトレーニングを教えて頂いたので、そちらもがんばります！

いつもがんばればできるギリギリのところを教えてもらってます。
1人だとついつい簡単に負荷の少ないものを選んでしまいがちになるので助かってます。

モチベーションを落とすことも、怪我をすることなく、
楽しく運動が続けられています。
始めた当初は重たかった日常生活のいろいろなものが、
最近ではさほど負担なく持てるようになってきました。
続けるというのは、色んな所に影響が出るのだと
嬉しいです。

今日は姿勢矯正と背中やサーキットメニューをしました。
家では中々1時間するのは難しいですが、通っていると
あっという間に時間が過ぎていきます。
家でも毎日するスクワットの習慣がつきました。ちょっとした合間に出来るので年内、更に頑張ろうと思っています。
年内もう少しですが宜しくお願いします。

今回下半身メニューのトレーニングをして頂きました。
途中膝に違和感があったので、トレーナーの方に言うとすぐ対応してくださり、無事トレーニング頑張れました。
次の日お尻などが筋肉痛になりましたが、効いてるんだろなぁと思いました。最後に姿勢矯正も丁寧にして下さり
背筋も伸びた感じがしてとても良かったです。
また宜しくお願いします。

年末ということで、崩れやすくなる食生活も見ていただきながらのパーソナルトレーニングでした。
トレーニングや日常生活で体がしんどい時には、
長めの治療を先に提案してもらえるので、
とてもありがたいです。

今日は背中を中心にトレーニングをして頂きました。
いつも簡単に尚且つ効果的に教えて下さいます。沢山褒めて下さるのでとてもテンションも上がりますし、とても嬉しいです。フォームも必ず確認して下さいます。自分自身、性格が白黒ハッキリしているので通い出して良かったなぁと実感しています。まだまだ沢山教えてください(^-^)ね♪  宜しくお願い致します。

今回、急に足が痛くなった為、トレナーさんに相談したら、直ぐにわかって下さり施術もして下さいました。すっかり良くなり動ける様になったので、ホームを見て頂いたり、家でも改善できる様に教えて頂き良かったです。
また色々教えて下さい(^^)

前回と今回から
私の悩みに合わせて背中のトレーニングをしてもらいました(^^)
あまり人には話しにくい悩みでしたが、
親身になって聞いてくれると信頼しているので
相談出来ましたし、プロ目線の解決策を出してくれて
こういう所がパーソナルトレーニングのいい所だなと改めて思いました^ ^
背中のどの辺りに効いているか毎回丁寧に確認してくれて、
無駄なく、楽しくトレーニング出来てます！