きらり整体住道院【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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- 大阪府大東市末広町12-11-203
- 住道駅から徒歩3分(たかやま耳鼻咽喉科の2階)
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投稿日：2025-09-27 09:45:29.0
- 産後の反り腰と腰痛、なぜ起こる？
産後に腰が反ったり、腰痛を感じたりするのは、主に妊娠中の体の変化と、出産後の育児による姿勢が原因です。
妊娠中、お腹が大きくなると体の重心が前にずれるため、バランスを取ろうと無意識に腰を反らせる姿勢が習慣になってしまいます。
また、出産をスムーズにする「リラキシン」というホルモンが骨盤周りの関節や靭帯を緩めることで、骨盤が不安定な状態になり、腰に大きな負担がかかります。
出産後は、赤ちゃんを長時間抱っこしたり授乳したりする際、同じ姿勢を続けることで腰への負担が増加し、反り腰が悪化しがちです。
さらに、妊娠中に弱ってしまった腹筋やインナーマッスルが、不安定になった骨盤を支えきれなくなることも、反り腰や腰痛の大きな原因となります。
こうした産後の不調をそのままにしておくと、慢性化してしまうことがあります。
そのため、歪んだ骨盤を元の状態に戻すための産後骨盤矯正がおすすめです。
また、日頃から抱っこや授乳の姿勢に気をつけ、骨盤周りの筋肉を優しくほぐすストレッチや、軽い運動を取り入れることも大切です。
こうした小さな積み重ねが、腰への負担を減らし、健やかな毎日へとつながります。
大東市末広町12-11-203
平日9:00～20:00
土曜日 9:00～18:00まで受付
休診日 水・日・祝日
◎JR住道駅より徒歩3分
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