きらり整体住道院【骨盤矯正×肩こり×腰痛×マッサージ×産後・マタニティ】
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きらり整体住道院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-04 21:40:05.0
- 秋のお肌に気をつけましょう
汗をかきにくい季節や、汗をかく機会が減ると、お肌にいくつかのトラブルが起こりやすくなります。
○汗をかかなくなると起こりやすい肌トラブル
【乾燥 かゆみ】
汗は天然の保湿成分とも言える役割も持っていますが、汗をかかなくなると肌の水分保持能力が低下し、乾燥しやすくなります。
乾燥が進行すると、かゆみや肌荒れを引き起こすことがあります。
【毛穴の詰まり ニキビ】
汗をかくことで開いたり、流れ出たりするはずの皮脂や古い角質が毛穴に残りやすくなり、角栓や毛穴の詰まりが発生しやすくなります。
これがニキビの原因になることもあります。
○有効な毛穴ケアの方法
汗をかかない時期でも、毛穴の詰まりや肌荒れを防ぐためには、
「清潔」「保湿」、そして「血行促進」が重要です。
1. 丁寧な「洗顔 クレンジング」
泡洗顔の徹底: 洗顔料をしっかりと泡立て、泡の弾力で肌を包み込むように優しく洗います。
肌をゴシゴシ擦ると、乾燥や肌荒れの原因になるため避けてください。
すすぎ残し防止: 洗顔料やクレンジング剤が残らないよう、ぬるま湯（35℃～38℃程度）でフェイスラインや髪の生え際まで丁寧に洗い流しましょう。
2. 「保湿」の徹底
水分と油分の補給: 洗顔後は、化粧水でしっかりと水分を補給し、その後は乳液やクリームで蓋をして水分が逃げないようにします。
乾燥は毛穴が開く原因にもなるため、特に重要です。
プレ保湿: 乾燥が進む前に、導入美容液やミスト化粧水などで先にうるおいを補給するのも効果的です。
3. 血行促進と毛穴を開くケア
蒸しタオルの活用（週に1回程度）:濡らしたタオルをレンジで温めて作る蒸しタオルを顔にのせると、毛穴が開き、汚れが落ちやすくなったり、血行が促進されたりする効果が期待できます（熱すぎないように注意し、2～3分程度）。
その後、優しく洗顔やクレンジングを行うのも良い方法です。
適度な運動や入浴:汗をかかない時期は、湯船に浸かったり、適度な運動をしたりして、良い汗をかく機会を作ることも、肌の代謝を整える助けになります。
これらの基本的なケアに加え、ビタミンC誘導体配合の化粧水や、角質柔軟成分を含む製品などを取り入れることも、毛穴ケアに役立ちます。
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