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ブレス(Bless)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-06 23:51:49.0
- 肩凝りは運動で改善しましょう
- ブレスプライベートジムに来てくださってくれている方々の中にも、元々肩凝りが酷くて、、という方が凄く多いです。
ですが数回のトレーニングを進めていく中で、先ず実感して貰いやすいのは肩凝りが楽になった！という声が圧倒的に多いです。
筋トレによって筋力がつくと、筋肉の柔軟性や血行が促され 、肩こりが軽減できます。 筋肉の緊張を防げるようにもなるため、肩こりの予防もできるようにもなります 。
特にこれから寒くなってくる季節、肩がすくみがちになるので肩凝りの季節とも言えるでしょう。
運動でボディメイクと一緒に肩凝りの無い生活を送っていきましょう(^^)
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