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ブレス(Bless)のブログ

ビューティーのブログ一覧

11件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-12-29 12:35:14.0

投稿者：

下田健人

運動で運を動かそう

こんにちは！ブレスプライベートジム下田です(^^)間もなく年も変わりますね。体型も仕事も来年こそは！という方は是非運動をしましょう。運動をすると体型が変わるのは勿論、私の経験…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-19 17:58:17.0

投稿者：

下田健人

筋トレで小顔に♪

こんにちは！ブレスプライベートジムです。筋トレを始めた方が【小顔になった気がする】【浮腫みにくくなった】この2点をよく言ってくれます(^^)筋トレは先ずある程度、表情筋を使い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-06 13:18:42.0

投稿者：

下田健人

週に1回のトレーニングで身体は変わります♪

こんにちは！ブレスプライベートジム下田です(^^)週に1回でも身体は変わります★1週間は168時間あります。その中のたった約1時間でも確実に変わります。ある程度、頻度が高い方が変わ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-08 10:56:07.0

投稿者：

下田健人

ダイエットのコツ

こんにちは！ブレスプライベートジムです。ダイエット、体重を落とす為には管理が鍵となってきます。勿論、食事の管理（消費カロリー摂取カロリーの管理）はとても大切ですが更に簡単…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-14 11:54:28.0

投稿者：

下田健人

腹筋は不必要？

こんにちは！ブレスプライベートジムです。腹筋を割るには腹筋のトレーニングをした方がいいの？とよく聞かれますが結論から言うと、した方が良い。です。ですがお腹の筋肉は実はかな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-13 15:38:52.0

投稿者：

下田健人

記録を付ければ痩せる

こんにちは！ブレスプライベートジムです。ダイエットの大原則として摂取カロリーを消費カロリーが上回れば必ず痩せる。というのが間違いなく誰にでも当てはまることです。ただこれを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-07 13:27:53.0

投稿者：

下田健人

お酒を飲んでも痩せれます

こんにちは！ブレスプライベートジムです。社会人、大人には付きものの飲み会。週末や行事、様々なイベントでお酒は付きものですよね。お酒を飲んだら筋肉が付かない、筋トレが無駄に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-06 23:51:49.0

投稿者：

下田健人

肩凝りは運動で改善しましょう

ブレスプライベートジムに来てくださってくれている方々の中にも、元々肩凝りが酷くて、、という方が凄く多いです。ですが数回のトレーニングを進めていく中で、先ず実感して貰いやす…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-05 14:46:01.0

投稿者：

下田健人

寒い季節の方が痩せるチャンス？

こんにちはブレスプライベートジム下田健人です^_^10月に入り、一気に寒くなってきましたね。実はダイエットには気温が高いよりも低い方が痩せやすいとも言われています。理由として…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-04-27 13:02:05.0

投稿者：

下田健人

タンパク質の重要性

今回はダイエット中のタンパク質の摂取について話せればと思います。●先ず正しいダイエットとはダイエットとは体重を落とす事、だと思っている方も少なくないはずです。勿論間違って…続きを見る