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ブレス(Bless)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-05 14:46:01.0
- 寒い季節の方が痩せるチャンス？
- こんにちはブレスプライベートジム下田健人です^_^
10月に入り、一気に寒くなってきましたね。
実はダイエットには気温が高いよりも低い方が痩せやすいとも言われています。
理由としては
基礎代謝が上がると何もしなくてもエネルギーを消費できるので、痩せやすくなるのです。 その体の仕組みから、寒くなる冬は、暖かい室内ばかりではなく寒さを感じられる中で過ごすと基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすく痩せやすいと言われています。
つまり寒い時に自ら体温を上げようとして、その結果新陳代謝、基礎代謝のエネルギー活動が促進されるのです(^^)
ただし秋や冬は食欲が湧きやすい季節かなあと僕は思っているので...笑
運動を取り入れ、美味しいモノを食べながら筋トレで痩せやすい身体を作ろう！というのが個人的考えです。
ダイエット、ボディメイクは無理なく、ノンストレスで楽しく行っていきましょう！！
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