ブレスプライベートジム
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都新宿区西新宿８－１５－１５
- 西新宿駅から徒歩3分/西新宿五丁目駅、中野坂上駅、大久保駅、新宿駅から徒歩10分程度
ブレス(Bless)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-14 11:54:28.0
- 腹筋は不必要？
- こんにちは！ブレスプライベートジムです。
腹筋を割るには腹筋のトレーニングをした方がいいの？とよく聞かれますが
結論から言うと、した方が良い。です。
ですがお腹の筋肉は実はかなり小さい筋肉で、腹筋だけを鍛えても正直ダイエット効果は高くはありません。
腹筋を割るには体脂肪を落とす。事が1番重要になってきます。
体脂肪が無ければ、誰でも腹筋は割れています。
なので、先ずは体脂肪を落とす為に
下半身などの大きな筋肉を動かして消費カロリーを増やす→腹筋運動を行う
などの順番で行ってあげると効果的です(^^)勿論腹筋の筋肉量が多ければ体脂肪が有っても割れて見えます。
目的を明確に決めて、トレーニングは効率よく行っていきましょう！#ジム#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#プライベートジム#個室ジム#ダイエット#ボディメイク#筋トレ#トレーニング#西新宿#新宿#美容#美脚#美尻#ヒップアップ#バストアップ#姿勢改善#食事指導#加圧#肩凝り改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,000
【期間限定☆】体験パーソナルトレーニング80分×3回10,000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-04-23
-
●2025-04-07
-
●2025-04-01
-
●2025-01-06
-
●2024-11-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（7）
もっと見る
ブレス(Bless)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【期間限定☆】体験パーソナルトレーニング80分×3回10,000円 ¥10,000
|
|
新 規 |
【お得☆】体験パーソナルトレーニング80分×2回8,000円 ¥8,000
|
|
新 規 |
【人気No.1☆】パーソナルトレーニング体験80分11,000円→5,000円 ¥5,000
|
|
新 規 |
まずはご相談ください♪】見学+カウンセリング＋トレーニング紹介 ¥0
|
|
新 規 |
《限定☆1名様のみ》1回あたり6,000円！パーソナルトレーニング8回 【60分】 ¥48,000
|
|
新 規 |
《限定☆1名様のみ》1回あたり8,000円！パーソナルトレーニング8回 【80分】 ¥64,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
