ただ体重を落としたいならパーソナルジムには行くな：2024年3月1日｜ブレス(Bless)のブログ

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投稿日：2024-03-01 13:00:14.0

ただ体重を落としたいならパーソナルジムには行くな: ブレスプライベートジム下田です(^^)

今ジムは沢山の店舗数があり、どこでもあります。手軽に行けるところもあれば高級なところも様々ですね。

先ずは
【パーソナルジムに行く目的】を考えましょう。

題名にも書かせてもらった通り、ただ痩せたい、体重を落としたい。のであればパーソナルジムに行く必要は全く無く、自分で出来ます。

単純にマイナスカロリーを作る為に、外をひたすら歩き回ったり食べなければ良いのです。体重を落とすのは本当に簡単です。

ですが、その体重は何で落ちてますか？
殆どが筋肉が落ちているパターンが多いです。

一時的に体重は落ちますが
見た目には表れにくく
筋肉が落ちて体力も落ちた、見た目のプニプニ感は全く変わらない、反動で過食が止まらない、基礎代謝が低くなり更に痩せにくくなる、などの結果になる事が経験上殆どです。

わたしの方から良く伝えさせて頂いている事ですが
【他人から体重は見えませんので、見た目を気にしましょう】と！

160センチ55キロでスリムに見える

160センチ50キロで太って見える

前者の方が筋肉量があるということです。
筋肉量があると体力もありますし、姿勢も良くなり、スリムに見えます。
わたしは確実に前者の方が良いと思います！

（例えば160センチ100キロなどは健康面的に体重を気にしなければいけませんが、、）

長くなりましたが
結論【パーソナルジムには見た目を変えに、筋肉をつける、引き締める為に、知識を盗む為に行きましょう】というわたしの意見です。

見た目が変わった結果、自然と体重も減れば一石二鳥ですし(^^) その後自分でトレーニングや食事改善を行えるように盗んで頂くのがパーソナルジムの役割です。

【ただ体重を落とすだけなら必要ありません】

しっかり食べて正しいトレーニングを行い身体を変えましょう！

【トレーニング1回分追加サービス】
のキャンペーンも行っております(^^)
（モニターコース、正規のコースに追加となります。カウンセリング、体験トレーニングには追加されません。）

ホットペッパーとGoogle MAPへの口コミ投稿の協力となります。

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