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くまのみ整骨院 アリオ 鷲宮院のブログ
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投稿日：2025-11-22 12:15:03.0
- ストレートネック存じですか？
- こんにちは！
【くまのみ整骨院アリオ鷲宮院】です。
最近こんなお悩みはありませんか？
・デスクワーク中、首や肩が重だるい
・パソコンやスマホを見続けると目が疲れる
・頭が締め付けられるような慢性的な頭痛
・朝からスッキリしない、寝ても疲れが取れない
もしかすると、それは「ストレートネック」が関係しているかもしれません。・ストレートネックとは？
本来、人の首（頸椎）は緩やかなカーブ（生理的前弯）を描いており、重たい頭（約6kg）をバランスよく支えています。
しかし長時間のスマホやパソコン作業などによって頭が前に突き出る姿勢が続くと、
このカーブが失われ、「ストレートネック」の状態に。
・ ストレートネックが引き起こす不調
1. 緊張型頭痛・片頭痛
首や肩の筋肉が過度に緊張し、筋膜や神経を圧迫することで頭痛が起こります。
特に「後頭神経」や「僧帽筋」の緊張が関係しています。
2. 眼精疲労（目の奥のだるさ・かすみ目など）
ストレートネックになると、自律神経（特に交感神経）が過度に働くようになります。
その結果、血流が悪化し、目の周囲の筋肉が酸欠状態に。
ピント調節がうまくいかず、眼精疲労やドライアイを引き起こすのです。
・ 整体によるケアの重要性
当院では、ストレートネックに対して以下のアプローチを行っています。
・頸椎・胸椎・肩甲骨の調整による姿勢改善
・首・肩の筋緊張の緩和（筋膜リリース・手技療法）
日常でできるセルフストレッチや正しい姿勢の指導
ストレートネックの原因は「姿勢のクセ」。
まずは、根本からリセットしてあげることが大切です。
ストレートネックは、単なる姿勢の問題ではなく、頭痛や眼精疲労・自律神経の乱れにもつながる現代病です。
慢性的な首肩のこりや頭痛にお悩みの方は、まず身体のバランスを見直すことが、改善の第一歩になります。
お悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください！
ご来院お待ちしております(^^♪
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投稿者
くまのみ 整骨院
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