ナオルセイタイ ミタカイン
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ナオル整体 三鷹院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-09-24 18:18:43.0
- 足がつったらどう対処するべきか！
- 皆さん、こんにちは！
NAORU整体三鷹院 高野剛乙です！
本日は、足がつったらどうするべきか についてお伝えしていきます！
寝起きに「ヤバい...足が...」
となった時にどうしたらいいか分からない。という声をよく聞きます。
【対処法】
→つったら歩く
足がつるというのは、筋肉が自分の意識に反して縮こまった状態です。
なのでこの筋肉を伸ばしてあげる必要があります。
歩くことで、筋肉の収縮(縮こまる)弛緩(緩む)のバランスが取れるようになります。
はじめの2.3歩は痛いですが徐々に筋肉が緩んでくることが分かると思います。
寝起きに足がつった際は、ただ布団の中で我慢するのではなく、騙されたと思って部屋の中を少し歩いてください。
★当院では、患者様一人一人の目標に合わせて治療を組み立てていきます。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、再発予防や更なるパフォーマンスアップに向けてサポートさせていただきます！
TEL 0422-68-3023
https://www.naorusalon.com/shops/mitaka/
東京都三鷹市下連雀３－１２－１
ファミーユ・テシロギ１階A
JR中央・総武線『三鷹駅』南口 徒歩5分
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