この時期辛いアレルギー性鼻炎について！（食事編）：2024年3月19日｜ナオル整体三鷹院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-03-19 11:06:54.0

この時期辛いアレルギー性鼻炎について！（食事編）: みなさん、こんにちは！
NAORU整体三鷹院　高野ごうきです！
本日は”アレルギー性鼻炎”についてお伝えしていきます！

最近は花粉症で悩まされ夜も寝苦しい方も多いのではないでしょうか？
寝れなくてなかなか体力も回復しない。。。
そんな方に読んでいただきたい内容になります！
是非、最後まで読んでみてください！

アレルギー性鼻炎ではセレンを含む
複数のビタミンとミネラルと組み合わせた、
『オメガ3脂肪酸サプリメント』

の使用が子供の副鼻腔症状と急性副鼻腔炎を
減少させることが示されています。

また慢性副鼻腔炎の小児ではビタミンCとEの血中濃度が対照群よりも
低いことも示唆されていて、
＊柑橘類
＊キウイフルーツ

の摂取は子供の鼻炎の頻度の低下と
関係があることが分かっているのです。

4,554人の韓国の学齢期の子供を対象とした研究ではビタミンCの摂取が
アレルギー性鼻炎の症状の軽減と関連していることが分かりました。

この理由としてビタミンCの抗酸化能力は、

『スーパーオキシドアニオン』
という超酸化物質（炎症の原因）の分泌を抑制する可能性があると考えられています。

ビタミンEには、
＊好中球の移動の抑制
＊免疫グロブリンE（IgE）産生の阻害

など鼻炎の症状を改善する免疫学的効果がありますので、
食品からのビタミンE摂取は成人の花粉症を予防できます。

またビタミンEサプリメントを摂取している
花粉症患者はサプリを使っていない人よりも
症状が軽度なことも分かっているのです。

ある研究によるとアレルギー性鼻炎患者では食事中の
＊脂肪酸
＊抗酸化物質
がアレルギー性鼻炎と副鼻腔炎の
治療および予防に役割を果たす
可能性があることが示唆されています。

ぜひ参考にしてみてください！
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