【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番
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カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ
- 【ラスト!!】ケトジェニックが危険な人は?
- こんにちは!
カラダコーディネートラボ の井戸向です!
■ ケトジェニックが危険な人
次の方は“自己流ケト”はやめた方が良いです。
・仕事で集中力が必須の人
・トレーニング強度が高い人
・妊娠・授乳中
・健康診断の数値に問題がある人
・筋肉を落としたくない人
とくに、あなたのようにボディメイク・健康改善が目的の人は
“やり方を間違えたケト”は逆効果です。
ケトジェニックは“プロの設計”が必要
プロの指導のもとそれを素直にじっっこうしながらケトジェニックは正しくやれば効果があります。
しかし、
・糖質0にするだけ
・油を増やすだけ
・タンパク質が足りない
・カロリーを把握していない
こういった“自己流ケト”はとても危険。
あなたが痩せたいのか、健康になりたいのか、それともボディメイクなのかによって
最適な糖質量・脂質量・食事設計はすべて変わります。
■ 麻布十番で「ケトに頼らない健康的なダイエット」を体験してみませんか?
カラダコーディネートラボでは、
・姿勢の癖
・筋肉の使い方
・内臓疲労
・栄養バランス
・生活リズム
をカウンセリングしながら、あなたの身体に最適なダイエットとトレーニング方法を
提案しております。
初回体験カウンセリングでは「今の身体が痩せにくい原因」を体の内側、外側の両側面から
体を分析しそのデータを元に効果的なプランをご体験時にご案内いたします!
いつでもご体験お待ちしております!
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