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カナウ 大阪江坂店(KANAU)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-09 16:34:56.0
- あーかいトマト♪
- こんにちは♪
今日はトマトについてお話しします。
トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜
。美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制する
ビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。
更に注目されているのが、カロテノイドの仲間であるリコピンや-カロテン。私たちは酸素がなければ生きていけませんが、酸素には細胞を酸化させ、老化や動脈硬化、がんなどの生活習慣病を引き起こす作用があることがわかってきたので、抗酸化作用を持つリコピンや-カロテンに期待が集まっているのです。中でもリコピンの抗酸化作用は強力で、B
-カロテンの2倍、ビタミンEの100倍ともいわれています
皆様も沢山トマトを食べて腸内環境を整えましょう！
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