ココカラストレッチ ウメダナカザキチョウテン
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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-13 18:22:36.0
- 足の外張りが気になる方には？？
- こんにちは！！
kokokaraストレッチ 篠田です。
足の外張りが気になる方や外側が張っていると
指摘された事がある方は少なくないと思います！
そこで、内転筋をトレーニングする事で重要です！
イコール 内ももを細く引き締める！
内転筋をトレーニングするメリットとは？？
1. O脚の改善に繋がる
3. スラッとした脚線美に近づける
4. 代謝が良くなる
内転筋をトレーニングできる歩き方とは？？
1. 両手は振らない
2. 内もも同士が擦れるくらいで歩く
3. みぞおちを意識して歩く
普段の歩き方を意識すると、
手軽に内転筋を鍛えられ
運動する時間を確保が難しい方や
効率良く鍛えたい方は、ぜひ参考にしてください！！
普段の生活から意識出来ることと
来店してくださった際に外側の筋肉を
ストレッチで緩め、更に
お家でできるお勧めのストレッチを
施術の際にお伝えします！！
そうするとお悩みの外張りは改善していくと思います！
梅田、茶屋町、中崎町からすぐのところにありますので
お待ちしております(^ ^)
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