ココカラストレッチ ウメダナカザキチョウテン
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ココカラストレッチ 中崎町店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-08 12:49:57.0
- 夏バテしない体作り(2)
- こんにちは(*^^*)
前回お話した夏バテについて
～夏バテ対策～
夏バテを防ぐ為に冷房は26～28℃設定、カーディガンや腹巻などで体を冷やさない、タイマーや扇風機を使って冷やしすぎない、軽い運動やストレッチでリズムを整える、温かい食事と栄養を意識！
外から帰ってくるとエアコンの風は涼しくて気持ちいいですが、温度を下げすぎ長時間当たらない様にしましょう(^^)
夏バテしない体作りの為にも、ストレッチで自律神経を整えましょうね♪
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