【ストレッチ専門店】ＳＯＩＬーＳＴＲＥＴＣＨ 【ソイルストレッチ】
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ソイルストレッチ(SOIL-STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-26 14:13:33.0
- ストレッチの効果について徹底解説！
- ・ストレッチをやると身体にどんな良いことがあるの？
・ストレッチの効果について詳しく知りたい！
このような事を疑問に思ったことはありませんか？
なにかしらメリットがないと、家でストレッチをやるのはなかなか難しいものです。
そこで、ざっくりメリットをまとめると以下になります。
・リラクゼーション効果
・血行改善＆疲労回復効果
・運動不足の解消
・身体のバランスを整える効果
・運動パフォーマンスの向上
・柔軟性アップ効果
・怪我の予防効果
・ダイエットのサポート効果
ストレッチには色々なメリットがあります。
ご自宅でストレッチをする時は自分に当てはまるメリットを認識して行うと、モチベーションの維持や効果・効率の面に繋がってきます。
詳しくこれらの解説を知りたい方は、当店のホームページを御覧ください！
他にも様々なお役立ち情報がのっています！
↓
https://soil-stretch.com/effects-of-stretch/
気になる方はチェックしてみて下さい！
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