【ストレッチ専門店】ＳＯＩＬーＳＴＲＥＴＣＨ 【ソイルストレッチ】
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ソイルストレッチ(SOIL-STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-27 14:52:16.0
- 肩の痛みに胸にストレッチ刺激を！
- 皆さま、こんにちは。
月曜のブログにも同じ内容で書きましたが・・・。
昨日・一昨日と雨が降り、傘の出番でした。
（定期で火曜のお客様とよく雨降りますね～。なんて話しておりましたので、火曜は雨が多い印象ですね（笑））
傘をさして、寒さで首をすぼめて、肩をすくめると、
ちょっと首・肩が凝ったり、重かったりしますよね？
ただでさえ、日々のパソコンやスマホで、
肩も、首も、眼も疲れすぎている現代人。
なかなか良くなっていってくれないことが多いかと思います。
月曜日にもブログ・インスタで肩の簡単なエクササイズをご紹介しましたが、
今日は首・肩の土台になっている胸部の簡単なストレッチをご紹介したいと思います。
胸部の柔さを獲得し、首凝り・肩凝りに好循環を図りましょう♪
＃チューンアップストレッチ1.椅子などに座ります。（立位でもOK）
2.脇の下に同じ側の親指をつけます。
3.肋骨と胸の間を滑らすように指を入れます。
※押すよりはがす感覚（間に指を置く感覚の方が強い）
4.一度戻します。
5.3-4を繰り返します。
※さし入れていく方向を変えたり、首を動かしたりするとさらに効果的
（詳細な動画はインスタにて！！）
ソイルストレッチでは、もちろん肩首のストレッチも、
全身のストレッチも展開しておりますので、
お気軽にご利用ください。
また、系列のソイルストレングスでは、
肩や首のトレーニングから全身のトレーニングも実施しています。
ぜひご体験ください。＃松戸＃上本郷＃柏＃ストレッチ＃疲労回復＃もみほぐし＃柔軟性＃ストレッチ専門店
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