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ザボディコーチ(The Body Coach)のブログ
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投稿日：2022-05-10 17:21:43.0
- 肩がこってるのに胸を緩めるの？
- こんにちは。ボディコーチ-The Body Coach-の佐藤 正美です。
ゴールデンウィークも終わりましたね、連休でリフレッシュされた方も多いのでは
ないでしょうか？
今日は女性に多い肩こりのお話です！
スマホの長時間操作やデスクワークなど同じ姿勢を長時間続けている方も多いですよね。
すると巻き肩や猫背になりやすくなります。。。。
猫背姿勢や巻き肩のように体が丸くなると胸の筋肉は前に縮まった状態になります。
胸の筋肉が硬くなったり、縮こまったりすると猫背や巻き肩になりやすくなるので
ほぐして緩めてあげると良いです！肩こりを少しでも改善していきたい肩は胸のストレッチや姿勢に気をつけるなど習慣を
見直していきましょう。
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セラピスト
佐藤 正美サトウ マサミ
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