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ザボディコーチ(The Body Coach)のブログ
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投稿日：2022-06-19 15:23:29.0
- お尻のコリ
- こんにちは。ボディコーチ-The Body Coach-の佐藤 正美です。
今日はお尻のコリのお話です♪
在宅勤務で気づいたら3時間同じ姿勢で１歩も歩いてない。。。という方も多いのでは？？
通勤で歩いたりオフィスの中でも何かと歩く機会は家にいるよりは多いはず！
座りっぱなしだとお尻の筋肉が圧を受けて腰がカチコチになってしまう可能性大です。
30分以上同じ姿勢で座り続けると血流が悪くなったり不快に感じたりします。
長時間座り続ける→股関節が動いていない→股関節を動かす筋肉の一つお尻の筋肉が
硬くなる→骨盤が傾き背骨への負担増→腰が痛い
腰痛の原因はお尻だけではないですが体を真っ直ぐ立たせる役割のあるお尻が
こってしまうと姿勢が悪くなり腰痛になってしまう事があります。
なので腰痛で悩んでる方はお尻をほぐすことで症状を和らげることが出来るかも
しれません。
普段デスクワークの合間に椅子に座りながら腰痛を感じた時、腰痛の予防の為に
お尻をストレッチしたりしましょう！
ボディコーチーThe Body Coach-では腰痛をやわらげたい方の為に
90分のオイルリンパトリートメントをご用意しています。
股関節周りをじっくりほぐして腰痛をやわらげていきます。
ぜひお試し下さい！
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セラピスト
佐藤 正美サトウ マサミ
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