ゆあ整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-10-16 14:01:45.0
- 「呼吸」から心身のコンディションを整える１
- 最近、呼吸の重要性についてよく耳にする機会が増えていますが、ヒトは一日に２万回ほど呼吸をしており、呼吸機能を適切なものにすることができれば心身のパフォーマンスが向上し、多くの悩みを解決できると言われています。
呼吸機能の改善で期待できることとは？？
呼吸機能を改善することにより
１，体内環境
血中phの安定、酸素供給量の改善、血流改善など。
２，身体機能
身体の安定化、関節可動域の向上、筋緊張の改善など。
３，精神状態
精神的安定、攻撃性の抑制、集中力の向上、学習能力の向上など。
以上の３つ側面にアプローチすることができると言われています。
つまり、呼吸が適切な状態になれば、身体の問題から心の問題まで様々な身体の不調を緩和することができるものと思われます。
しかし、実際のところ９０％の人は呼吸が適切にできていないと言われています。
その理由として運動不足やストレスなどが考えられます。
呼吸をするときには呼吸筋と言われる筋肉たちが使われるのですが、生活が便利になり過ぎた現代では、運動量が極端に減り、呼吸筋自体を使わなくなってしまったと考えられています。
また、生活の中でストレスが多くなり、交感神経が優位に働くことにより呼吸が浅くなり、その状態が抜けないことにより、常に呼吸が浅い状態となってしまったとも考えられています。
今回はここまで！
次回は「適切な呼吸とは」についてお伝えします！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000
銀座仕込みの超本格パーソナルトレーニング【60分】 通常13,500円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2023-05-18
-
●2022-10-16
-
●2022-10-13
-
●2022-10-10
-
●2022-10-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（5）
もっと見る
ゆあ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【肩こり腰痛でお悩みの方に★人気NO.1】全身徹底整体(60分) 通常8000円 ¥4,000
|
|
新 規 |
【効果◎産後の骨盤の歪みやお悩みに】産後骨盤矯正（60分） 通常8,000円 ¥4,000
|
|
新 規 |
【学割U24】当店1番人気の整体！【学生の方限定】通常8000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
【在宅ワークでお疲れの方に!!】猫背・巻肩姿勢矯正（60分） 通常8,000円 ¥4,000
|
|
新 規 |
【体の歪み・姿勢が気になる方に!!】全身骨格矯正（60分） 通常8,000円 ¥4,000
|
|
全 員 |
ネット予約専用【2回目以降のご予約の方】 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
