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月寒はーと整骨院

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月寒はーと整骨院のブログ

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投稿日:2022-05-28 17:45:08.0
深い眠りが重要
深い眠りが重要_20220528_1
睡眠、取られていますか?
どれだけ深い眠りにいけているかというのが重要でして。

人間、眠っている間に自分でいろいろ治したり整えたりしています。

脳脊髄液というものがあって、脳と脊髄を循環して保護しているのですが、
眠っている間にこれが昼間に溜まった脳の老廃物を洗い流しているらしいんですね。
脳の病気の原因となる毒素など。

ただ、それがノンレム睡眠時。
つまり深い睡眠時。

だから深い位置にいく睡眠は重要なんです。
なかなか寝付けない、眠りが浅いという人は、疲れの取れづらい人が多いです。
それで肩こりやら腰痛やらの痛みも引き延ばしてしまうと。

そういう人はなんで眠れないのか分からないと言うのですが、
お話を聞くと大体、あ、それは眠れないわという共通点が出てきます。

自分で知らず知らず睡眠を邪魔しているパターンの人は多いので、眠れない人は一度来てみるといいですよ☆
眠り方をお教えします☆
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月寒はーと整骨院 中村 竜佑
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整体師・国家資格者
中村 竜佑ナカムラ リュウスケ
投稿者
月寒はーと整骨院 中村 竜佑

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中村 竜佑

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まずは「快適な状態」を知ることから始めましょう♪

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