月寒はーと整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2022-06-08 15:42:36.0
- 身体の使い方を変える
- 慢性的に腰が痛い。何かをしなければ。
と、筋トレとかウォーキング、ランニングなど始める方が多くいらっしゃいますが、運動すれば良いという事ではありません。
そもそもなぜ慢性腰痛になっているのかと。
多くは、日頃の身体の使い方によるものなんです。
身体の使い方が間違っている状態でトレーニングする。
これは、いつも負担をかけられている筋肉にさらにムチ打つ行為です。
ではなくて、まずやらなければいけないのは、日常生活の動作で身体を楽に動かすこと。
筋力に頼らない立ち方、動き方を身につけた方が良いかと。
その上でトレーニングするのはOK。
みなさん治療院、整体院に行って腰痛体操や体幹トレーニングなどを教わると思いますけど、これ実践してやっている人って少ないんですよ。
理由は単純。
面倒くさい。
しかし呼吸や日常生活動作って、わざわざ時間作ってやることじゃないので楽に続けられます。
そして身体のパフォーマンスも上がって痛みも出にくくなると。
いいことばっかり☆
建物だって基礎も杭もブレているとその上にいくら頑丈な物建てても地震で崩れる。
しっかりと杭打って基礎も丈夫であればその上はブレない。
基礎って大事。
おすすめクーポン
新 規 |
¥3,500
【根本改善】腰痛お悩み特化コース施術30分+セルフメンテナンス付き¥3,500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![月寒はーと整骨院 中村 竜佑](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/11/55/C037291155/C037291155.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(3)
- 2023年3月分(4)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(4)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(4)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(2)
もっと見る
月寒はーと整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【自律神経も整う】全身整体コース60分+セルフメンテナンス付き¥4,500 ¥4,500
|
再 来 |
【体も気も心地よく整える】全身整体60分¥5,000 ¥5,000
|
新 規 |
【疲労回復整体】全身整体45分+セルフメンテナンス付き¥3,800 ¥3,800
|
再 来 |
【ゆるませる整体】全身整体45分¥4,000 ¥4,000
|
新 規 |
【さくっと疲労解消♪】初めての方にオススメ!整体+もみほぐし30分¥3,000 ¥3,000
|
再 来 |
【筋肉をゆるめて整う】全身整体30分¥3,000 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。