自然治癒力の強化には温活：2023年12月19日｜月寒はーと整骨院のブログ

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投稿日：2023-12-19 17:28:46.0

自然治癒力の強化には温活: ご機嫌いかがですか？
札幌市豊平区の月寒はーと整骨院です。

いよいよというべきか、とうとうというべきか……
本格的な冬が到来しましたね。
日中の気温も0度前後の日がこれから増えてきます。

と同時に雪かきに追われる方も多くなるのではないでしょうか？
雪かきといえば腰痛注意はもちろんですが、
実は体温変化にも充分に注意しなければなりません。

厚着して雪かきをすると体が温まり、中には汗だくになる方もいらっしゃると思います。
急激な体温変化によって免疫機能も低下し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。
また、自律神経のバランスも乱れると血液の流れも悪くなり、体温調整がうまくいかず体を冷やすことにつながり、それは頭痛、肩こり、関節痛、不眠といった様々な症状に及びます。

そこで、しっかりと体調を整えるためには“温活”が有効です。
最も効果的なのが入浴。
39度前後の温度のお風呂に20分を目安に入浴するのがポイント。
熱い温度の入浴はむしろ自律神経が乱れる原因にもなるので注意が必要です。

また、ハーブティーや白湯も効果的ですのでぜひお試しください。

それでも冷え性が解消されないという方、体調がピンとこないという方、
ぜひ当院へお越しください。

月寒はーと整骨院では、患者様の症状に応じたマンツーマン施術を徹底しひとりひとりの体調に応じた整体術を施します。

整体師として20年以上の実績と豊富な経験、様々な症例に真摯に向き合い、
痛みを根本原因を探りその症状に応じた施術を施します。

豊平区月寒エリアはもちろん、白石区南郷エリアで整体をお探しの方はまずはお気軽にお問い合わせください。
通勤やお買物ついでに便利な駐車場完備しておりますので、
ぜひお気軽にお越しください。

2023年もあとわずか。
新しい年に向かって“温活”を取り入れて健やかな日々を送りましょう。

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