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オーバー365 上田店(OVER365)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-08-10 17:12:08.0
- 【エステプロラボ】ファスティングとは
- #上田市フィットネス #上田市整体 #上田市エステ #上田市脱毛
こんにちは!エステ担当清水です。
今日は3日間酵素ドリンクで過ごすファスティングを終え回復食の2日目です。
ファスティングファスティングと言っていますが
そもそも「ファスティング」とは?
一言でいえば「腸のリセット」です。
腸をキレイにするために酵素ドリンクのみで過ごします。
現代人はなんと!食べ過ぎ!だそうです。
思い返してみてください。
お腹がぐーとなってから食事していますか?
時間だからと食べたり、ながら食べなどしていませんか?
口が美味しくても体が求めている栄養ではないことが多いです。
絶えず食物が取り込まれせっせせっせと消化活動を続ける胃と腸。
そんなに働いたら疲れちゃいますね。
一回胃腸をキレイにリセットしてあげることで嬉しい変化が続々と☆
私の場合ですが体が軽い!肌の調子が良い!睡眠の質が良い!
嬉しい~~~♪
腸が汚れ働きが鈍くなってくると様々な体の不調が・・・
以下に当てはまる方は腸がお疲れモードでございます。
・外食が多い
・動物性食品をよく食べる
・スナック菓子やファーストフードをよく食べる。
・水を飲まない
・野菜不足
・お酒を飲む
・運動不足
一度リセットさせてあげると体がスッキリしていきますよ♪
ファスティングのやり方はカウンセリングにてご案内しますので
気になる方、お気軽にお声がけくださいね!酵素ドリンク3兄弟もお待ちしてます。
ご来店お待ちしております
エステティシャン・整体師
清水 翔美シミズ ショウミ
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