オーバーサンロクゴ ウエダテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 長野県上田市中央２－１６－１０
- 上田駅から車で4分/徒歩15分[フェイシャルエステ/痩身/ダイエット/整体/フィットネス]
オーバー365 上田店(OVER365)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 10:00:25.0
- 不調の改善
- こんにちは、渡辺です。GWの連休が終わりましたが、連休中の疲れを抜くことができず、不完全燃焼のまま働いている方いますよね？また、4月から新しい環境になった方達、気分が沈んだりしてませんか？長期休暇はもちろんのこと、日頃の休日において、しっかり休息を取り、リフレッシュする事が大事です。
朝食は必ず食べる、
1日3食を守ることが大切ですが、特に朝食は、寝ている間に下がってしまった体温を上げ、自律神経を整えるのに大きな役割を果たすので欠かさないようにしましょう。私も大好きな大豆。大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと同様の作用があります。大豆を積極的にとることは、自律神経を整え、更年期にみられやすいホットフラッシュ（更年期障害による、ほてり、のぼせのような症状）の予防にもなります。
ゆっくり長くできる
運動は、筋肉を鍛えるだけでなく、自律神経も鍛えることができます。「好きなカフェまで歩いてみよう」とか、「いつもよりちょっと遠いスーパーに買い物に行こう」とか、運動を目的にしないのがコツ。ゴロゴロしたい所ですが、身体を動かす事はとっても大事です。体と心の両方が疲れにくくなり、日々を元気に過ごすことができるようになります。もうとにかく、まずは毎日体を動かして、３食しっかり食べて健康的な身体を目指しましょう。#OVER365上田店#長野県エステ#長野県整体#長野県フィットネス#上田市エステ#上田市整体#上田市フィットネス#代謝アップ#免疫力#ボディメイク#デトックス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,900
【疲労感をスッキリ！】全身隅々までdetoxオールハンドリンパ 60分 6900円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
エステティシャン
渡邉 育美ワタナベ イクミ
サロンの最新記事
-
●2024-05-22
-
●2024-05-20
-
●2024-05-20
-
●2024-05-18
-
●2024-05-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（15）
- 2024年1月分（16）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（20）
- 2023年9月分（22）
- 2023年8月分（20）
- 2023年7月分（24）
- 2023年6月分（24）
- 2023年5月分（20）
- 2023年4月分（18）
- 2023年3月分（18）
- 2023年2月分（16）
- 2023年1月分（16）
- 2022年12月分（16）
- 2022年11月分（28）
- 2022年10月分（20）
- 2022年9月分（26）
- 2022年8月分（27）
- 2022年7月分（23）
- 2022年6月分（22）
- 2022年5月分（3）
もっと見る
オーバー365 上田店(OVER365)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【体の中から健康に痩せたい方に】完全個別オーダー痩身 90分19600円→6900円 ¥6,900
|
|
新 規 |
【贅沢1dayブライダル】顔・デコルテ・背中・二の腕setケア 120分 22000円 ¥22,000
|
|
新 規 |
【半袖から見える腕！！】芸能人も認めるマシンで二の腕集中♪ 90分 7900円 ¥7,900
|
|
新 規 |
【薄着の季節♪キレイなくびれが欲しい！】お腹集中造形コース 40分 6900円 ¥6,900
|
|
新 規 |
【疲労・不調に最強！】歪み改善整体&リンパセラピー 90分 11000円→6900円 ¥6,900
|
|
新 規 |
【リピート多数！独自開発】身体全体の歪みを調整 整体 60分 6900円 ¥6,900
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
