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オーバー365 上田店(OVER365)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-20 16:41:14.0
- #秋の不調
- 皆さんこんにちは^ ^
季節の変わり目の疲れは、寒暖差や気圧の変動によって自律神経が乱れる「#寒暖差疲労 」や、それに伴う体調不良が出やすいんです！
☆疲労感
☆だるさ
☆めまい
☆頭痛
☆食欲不振
などの症状が現れやすく、特に夏から秋にかけては「#秋バテ 」と呼ばれることもあります…対策としては↓
☆体温調整しやすい服装
☆規則正しい生活
☆バランスの取れた食事
☆適度な運動
☆体を温める習慣
こちらをを取り入れることが効果的です♪
秋は、#自律神経 の影響などから身体の不調を感じやすい季節です！秋バテかもしれないと思ったら、まずは食事や睡眠といった生活習慣を見直してみましょう^ ^
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内堀 美奈ウチボリ ミナ
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