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オーバー365 上田店(OVER365)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-26 12:39:46.0
- ＃体温 の疑問２
- 皆様こんにちは(^^)
体温管理士の私です！
本日も＃体温 の疑問にお答えしていきます♪
Q3.現代人は昔に比べて＃平熱体温 が下がり気味・・・なぜ？
A.食生活がかわり、活動量も大幅に減少したため！
1957年の調査では日本人の平均平熱体温は36.9℃。高度経済成長を経て生活が便利になった分、活動量が大幅に減少！！食生活の変化により、和食離れで体を温める発酵食品の摂る量は減ったり、朝食を菓子パンや甘いラテなどで済ませるなど、筋肉を作るタンパク質も不足しがちに・・・
また、ストレスや睡眠不足により体温が下がったとも言われています。
ちなみに♪1日平均３万歩ほど歩いていたという江戸時代の人々は、更に平熱体温が高かったそう！！Ｑ4.緊張すると体温が高くなるのは気のせい？
Ａ.体温調節の中枢神経である脳が＃ストレス を感じると、体温が高くなることも！
＃精神状態 と体温は密接で、脳がコントロールしているといわれています。緊張によって脳がストレスを感じると＃交感神経 が優位になり、体温を調節する機能が低下・・・体温が上昇する事もあれば、血管が収縮して＃血流 が悪くなり、体温が低下する場合もあるそう！
ストレスのかかる方、強さ、そときの体調、＃自律神経 の状態によって、表れ方が変わってくるのです。
年齢によって暑さを感じにくくなったり、体温調節をしにくくなるのも、自律神経を司る脳の判断能力が鈍る事が影響しています！
次へ続く…
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内堀 美奈ウチボリ ミナ
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