カナロア(kanaloa)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-20 22:40:58.0
- ボディメイク ★美脚の作り方★
美脚は適度な筋肉があってこそ作られます！
美しい脚を手に入れたい！そう思う方は、脚の筋トレを行いましょう。筋トレを行うことで脚が引き締まり、スラッとした美脚を手に入れられます。美脚の持ち主は必ずと言っていいほど脚のトレーニングを取り入れています。
筋トレはムキムキになりそうだからイヤなどと思う女性もいるかもしれませんが、それでは美しい脚を手に入れることはできません！
美脚のための筋トレは脚がムキムキになるほど筋肉がつくということはないので安心してください。
(男女では脂肪量も筋肉量も異なるので、女性はムキムキにはなりません。本気で鍛えている一部のアスリート女性は別ですが…)
脚の筋肉は使わなければどんどん衰えていきます。
筋肉が衰えると、周りにある脂肪がたるみます。筋トレを行うことでたるみを防ぎ、さらに周りの脂肪を引き締め美脚へと導きます。脚の筋トレは、美脚を手に入れるには欠かせないのです！
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投稿者
土肥 透江
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