2023年7月のブログ｜イーストレッチジム大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)

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イーストレッチジム大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)のブログ

2023年7月のブログ一覧

25件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-07-31 20:55:56.0

投稿者：

前野良真

基礎代謝を上げるオススメの種目

こんにちは！イーストレッチジム心斎橋店です！今日は、前回ブログにも掲載した基礎代謝を上げるためには下半身の筋肉を鍛えるといいと書きました。では、実際どういった種目があるか…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-30 12:19:35.0

投稿者：

前野良真

体の中で大きい筋肉

こんにちは！イーストレッチジム心斎橋店です！今日は、身体の中で大きい筋肉の紹介と鍛えるメリットについてお話していきます♪早速紹介していきます！１　前ももの筋肉２　お尻の筋…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-29 11:54:55.0

投稿者：

前野良真

YouTubeを見てのトレーニングで効果出ていますか？

こんにちは！イーストレッチジム心斎橋店です！YouTubeを見てトレーニングをしている方へ、今やっているトレーニングで効果は出ていますか？最近は、YouTubeなどでトレーニングを配信…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-28 09:33:49.0

投稿者：

青山拳

肩こりはどこから来ている？

肩こりがひどい時は、無意識に通称肩（僧帽筋）周りをほぐしてはいませんか？肩こりに関係する筋肉を挙げると、僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋などが挙がりますが、そもそもなぜ肩こりは起…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-27 18:08:04.0

投稿者：

前野良真

足首をスッキリするために

こんにちは！イーストレッチジム心斎橋店です！足首が気になる方は多いと思います。特に夏になり足を出す機会が増えてくるので改善したいところにはなります。では、足首を細くしてい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-26 09:49:27.0

投稿者：

青山拳

プロテインが苦手なあなたに

ダイエットをしている時はプロテインを飲んだ方がいいと聞いたことがあるかもしれませんが、プロテインの粉っぽさが苦手な人はどうしたらよいでしょうか？プロテインの粉はどうしても…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-24 16:39:56.0

投稿者：

前野良真

O脚の治し方

こんにちは！イーストレッチジム心斎橋です！今日は、O脚とはなにか？またO脚の治し方について紹介していきます♪まずO脚とは、前から見た時に膝が外に出ている状態を指します。前回…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-23 15:13:55.0

投稿者：

前野良真

X脚を治そう

こんにちは！イーストレッチジム心斎橋店です！今日はX脚について、またその改善方法についてお話していきます♪まずX脚とは前から足を見た時に膝が足先や骨盤に対して内に入っており…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-22 14:33:29.0

投稿者：

前野良真

座っているときの姿勢気にしていますか？

こんにちは！イーストレッチジム心斎橋店です！皆さんは座っている姿勢を気にしていますか？電車に乗っているときに深く腰掛けずに座っていませんか？その姿勢を継続していると腰痛に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-07-20 15:34:00.0

投稿者：

前野良真

熱中症を予防しよう！

こんにちは！イーストレッチジム心斎橋店です！今日は、熱中症が起こりやすい時期、熱中症の予防についてお話していきます♪近頃猛暑日が続きます。特に今の時期７月中旬などはとても…続きを見る