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天六東整体院【整体/マッサージ/肩こり/腰痛/骨盤矯正/ヘッドスパ】

テンロクヒガシセイタイイン セイタイ マッサージ カタコリ ヨウツウ コツバンキョウセイ ヘッドスパ

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  • 大阪府大阪市北区国分寺1-7-2
  • 【天神橋筋六丁目駅徒歩1分】 首こり/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正/反り腰/むくみ/

天六東整体院のブログ

最新ブログ一覧

274件のブログがあります

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  • 体力曲線
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-19 14:27:12.0
    投稿者:
    東 店長
    人間の体力は20歳くらいがピークになります個人差がありますが、筋肉は体の約40%の重さがあると言われます20歳以降になると人の体は年に1%くらい体の筋肉量が減っていきますそれは…続きを見る
  • 正しく座ると足を座る足を組みにくい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-15 16:19:04.0
    投稿者:
    東 店長
    椅子に座って足を組むことは正常な骨盤の位置がずれてさらにずれが固定されてしまうことになります背骨が曲がったり骨盤が歪む弊害も多いです足を組むためには背中が丸くなって骨盤が…続きを見る
  • 黒砂糖を取り入れる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-11 13:23:13.0
    投稿者:
    東 店長
    体が疲れた時には甘い物が欲しくなりますがこれは脳の疲労も当てはまります白砂糖に比べて吸収が緩やかな黒砂糖が良いですブドウ糖やビタミンミネラルが豊富に含まれていますメタボや…続きを見る
  • 歩幅を広くして」代謝を上げる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-08 14:12:45.0
    投稿者:
    東 店長
    日頃の運動不足はねむりが浅くなる要因でもありますでも改めて運動するとなると続けにくいです通勤や買い物などでしっかり意識して歩きましょう背筋を伸ばして股関節やひざ足首まで動…続きを見る
  • 頭と首のバランス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-05 14:58:26.0
    投稿者:
    東 店長
    人間の頭の重さは5~6キロぐらいあると言われていますこの重さを左右の支えがないまま首の一点でささえています背中や腰まで大きく負担がかかります重たい頭を一番上にのせているとい…続きを見る
  • わかめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-25 13:23:22.0
    投稿者:
    東 店長
    わかめにはカルシウムやマグネシウム鉄リン亜鉛ヨードなど人間に必要なミネラル成分がたっぷりと含まれています血糖値や血圧を安定させたり便秘を解消する効果も期待できますサラダや…続きを見る
  • 疲れやすい人は…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-21 16:22:15.0
    投稿者:
    東 店長
    疲れやすい人の特徴は平熱が低め 筋肉量がすくない 冷え性の3つですこれらに当てはまる人は基礎代謝が低くちょっとした事で疲れたり風邪をひきやすいですここで言う基礎代謝とは口…続きを見る
  • 気分転換に大きく伸びをしよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-18 13:50:26.0
    投稿者:
    東 店長
    イスにずっと座って背中を丸めてうつむく姿勢でいると猫背がひどくなり胸やお腹の筋肉が縮こまっています筋肉を伸ばそうという意識が大切です立ったたままでも座ったままでもよいので…続きを見る
  • 体調が良くない時ほど上を向こう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-15 13:40:30.0
    投稿者:
    東 店長
    気分が良くない時や体が疲れている時などうつむきがちで背中を丸めてしまいますそういう姿勢は呼吸が浅くなり自律神経が乱れて気分が落ち込むだけでなく体も壊しますそんな時に無理や…続きを見る
  • ショウガで温める
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-12 15:21:27.0
    投稿者:
    東 店長
    ショウガには殺菌解毒消臭そして食欲増進などの薬効があります加熱して調理して体を温めるのに良いですショウガの辛味成分ジンゲロンやショウガオールは血流を促進して胃腸の働きを活…続きを見る

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