天然溶岩石ホットヨガ・常温ヨガ&加圧 Ann Yoga Studio【アンヨガスタジオ】
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アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-21 12:25:50.0
- Ann Yoga Studio 一階のカフェ便り
- 皆様こんにちは
Ann Yoga Studioです！
猛暑、天候不順で
体調を崩したり、メンタルが不安定になる方も多いのではないでしょうか。
Ann YOGA Studioでは、運動も大切にしておりますが食にも大変気を使っております。
食事は、体の元です。
食欲が落ちてきている時やリフレッシュしたい時
ヨガ前後に、特性のスムージーはいかがでしょうか。
Ann Yoga Studio一階の特性スムージー！
・グリーン
・レッド
・イエローと三種類あります。
今日はそのうちの一つ、イエローをご紹介します。
入っている食材は
(バナナ、オレンジ、リンゴ酢、甘酒)バナナは、たんぱく質や炭水化物、カリウム、マグネシウム、ビタミンB6など栄養バランスがよく含まれています。ブドウ糖、果糖、ショ糖など色々な糖質を含んでいるため自然の甘みが美味しく感じられるそうです。
・オレンジは、ビタミンB1、次いで炭水化物、食物繊維、カリウム、葉酸と続き
食物繊維が豊富なため、便秘改善効果を期待出来ます。酢酸は胃や腸の働きを促し、消化液の分泌をスムーズにします。
また、筋肉の疲労を和らげる
食事と一緒にリンゴ酢などの酢をとることがおすすめです。「美容や健康にも効果的」・「肌の健康維持に役立つ」・「腸内環境を整える」
甘酒パワーすごい！
・ビタミン類（B1、B2、B6）
・食物繊維
・ミネラル
・ブドウ糖など
すでに江戸時代には、甘酒は夏バテ防止に効く飲み物として飲まれていたそうです！
昔の人は、凄い！！！
一度、ぜひ飲みに来てみてくださいね。
只今、Ann Yoga Studioでは体験レッスン受付中です！！！
滝汗流してリフレッシュ
猛暑に向けて体力・メンタル作りに！
健やかに健康的な体を目指しましょう！
皆様からのご予約お待ちしております！
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投稿者
Ann Yoga
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