天然溶岩石ホットヨガ・常温ヨガ&加圧 Ann Yoga Studio【アンヨガスタジオ】
テンネンヨウガンセキホットヨガ ジョウオンヨガ カアツ アンヨガスタジオ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 愛知県名古屋市中区丸の内3-5-27 ラ・スースANN3F
- 地下鉄名城線・桜通線 久屋大通駅徒歩5分/地下鉄名城線 市役所駅より徒歩5分
アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ
- 季節の変わり目にオススメのポーズは!
- こんにちは
Ann Yoga Studioです。
三寒四温。
冬季に寒い日が3日ほど続くと、そのあと4日ほど温暖な日が続き、また寒くなるというように7日周期で寒暖が繰り返される現象のこと。
気温が変わると身体がついていけなくなってしまうと感じたことありませんか。
呼吸が浅くなってきたり、なんか最近イライラして・・・私、自律神経が乱れてる?
そんなことを思って感じてほったらかしにしておくと、体調を崩してしまいますよ!
そこで、この時期にオススメのポーズのご紹介です☆
\\キャット&カウのポーズ//
キャット&カウは腰痛などににも良いと言われていますし◎
体幹を鍛える効果も◎
100%の集中力でやると、さらに効果が感じられると思います。
是非、一度やって見てくださいね。
【やり方】
・四つん這いになり、膝を直角にする(手は肩の真下)
(背骨をまっすぐに、テーブルのようなイメージからスタート)
・息を吸いながら背中を反らせ、目線は斜め上に
・軽くお腹に力を入れ、肩甲骨を寄せて胸の位置を下に落とす感じで、耳と肩を遠ざけるように、首を長くするイメージ・息を吐きながら肩甲骨を離すイメージで背中を丸め、目線はおへそを見る感じで座骨を寄せるように
繰り返し行ってみましょう(回数:5~10回)
【注意点】
呼吸をしっかり行う
身体を締め付けない服装で行います
食後2時間は空けて無理のない範囲で行いましょう!
季節の変わり目は、特に体調の変化に気を付けて過ごすことが大切です。
・質の良い睡眠
・バランスの取れた食事
・適度な運動この三つを心がけて、体調を崩さないように笑顔で元気に乗り越えましょう!
\ 体験レッスン予約 随時受付中 /
●入会金・登録料 0円
●初回2ヶ月会費 2,882円/月
●πウォーター2ヶ月 0円
ホットペッパービューティーからのご予約なら
【リクルートポイント】の利用もOKです★
※体験レッスン時はたっぷり汗をかくため
”替えの下着とマスク”をお持ちいただくことをお勧めしています。
皆様からのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております!
全 員 |
¥0
【会員様限定★口コミ投稿で10%OFF券プレゼント】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
Ann Yoga
-
●2024-06-21
-
●2024-06-17
-
●2024-06-16
-
●2024-06-10
-
●2024-06-10
- 2024年6月分(6)
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(6)
- 2023年12月分(7)
- 2023年11月分(7)
- 2023年10月分(8)
- 2023年9月分(6)
- 2023年8月分(7)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(9)
- 2023年4月分(7)
- 2023年3月分(10)
- 2023年2月分(11)
- 2023年1月分(10)
- 2022年12月分(6)
- 2022年11月分(6)
- 2022年10月分(9)
- 2022年9月分(5)
- 2022年8月分(8)
- 2022年7月分(10)
- 2022年6月分(4)
もっと見る
アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
口コミ特典【溶岩石ホットヨガ】手ぶらで体験¥1100★10%off券付き ¥1,100
|
新 規 |
★ダイエット/肩こり/リンパ/腰痛 【溶岩石ホットヨガ】手ぶらで体験¥1100 ¥1,100
|
新 規 |
口コミ特典【常温ヨガ】手ぶらで体験¥1100★10%off券付き ¥1,100
|
新 規 |
★肩こり/ストレッチ/リンパ/腰痛 【常温ヨガ】手ぶらで体験¥1100 ¥1,100
|
全 員 |
【会員様限定★口コミ投稿で10%OFF券プレゼント】 ¥0
|
新 規 |
【電話予約のみ】溶岩浴で温活&デトックス&身体スッキリ★溶岩浴体験¥1100 ¥1,100
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。