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アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-19 12:57:06.0
- 身体を引き締めて、理想の身体作りへ！
- こんにちは(^_-)-☆
Ann Yoga Studioです！
今年の夏はどんな風に過ごしたいですか。
夏に向けての健康的で美ボディを目指したい方！
「ダイエット」という言葉には文字通り、痩せた身体という意味がありますが
その中にも 「引き締まった身体」 という意味も含まれています。
過度なダイエットや減量で体重を減らし、見た目の細さを重視するカラダ作りよりも
筋肉と体力がほどよくあり、引き締まっているカラダを目指す方が
健康的で持続可能なカラダ作りになり、今の時代それがトレンドなのかなと思います。
そして、ヨガはそんなカラダ作りを始めるのに最適です！
例えば、運動不足で硬くなってしまったカラダ（筋肉）をほぐし、質を上げ
バランスを整えて、慣れてきたら運動量の多いヨガのレッスンに挑戦してみる。
その一歩一歩ステップアップしていく中で、気付いたらカラダが引き締まっていた
なんてことも十分に期待できます。
夏は活動の時期です☆
新たに何か始めたいなと思っている方
カラダを動かしたいなと思っている方
筋トレとかストイックに身体を使うこととかは少し苦手という方
アンヨガならレッスンも強度が1.2.3とわかれているので、
今の自分のレベルや身体の状態に合うレッスンが受けられますょ！
まずは手ぶら体験レッスンがおすすめです。
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投稿者
Ann Yoga
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